点击回忆 新冠疫情估计在新年前后逐渐上升！中疾控研判→针对民众在新年期间
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德表明，新年有“三个多”，分别是熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多，都会对身体形成必定损害。其间，熬夜伤肝伤肾，会形成喉咙干、眼干、梦多等症状。他主张，熬夜的时分能口服六味地黄丸、知柏地黄丸等经典方，也能够用沙参、麦冬、石斛、百合煲肉汤喝，到达滋阴补肾的效果。平常熬夜的时分揉一揉三阴交这个穴道（内踝尖上四横指的方位），一次按摩十来下，每天按摩两三次，能够降虚火。
别的，抽烟多伤肺，引起喉咙干、口干这些症状，所以要滋肺阴为主，能够口服沙参麦冬丸等经典方，还能够用雪耳、雪梨来煲肉汤喝，润肺润燥。喝酒多损害脾胃，要化痰湿，所以在喝酒时能够喝一点米汤水、白粥、小米粥等，还能够用葛花煲陈皮煮水喝消除喝酒对脾胃的损害。
“新年期间会食用较多大鱼大肉，大鱼大肉伤脾胃，形成食滞，食滞化火，所以呈现腹胀、胃胀、口干、口苦等不舒服的症状。”张忠德主张，能够吃一些山楂丸、健脾消滞片等消食健胃的中成药。在家也能够用麦芽、山楂、陈皮、生姜、鸡内金来煲水给小孩、白叟、大人喝，到达消食效果。
新年长假，人群活动和集合性活动增多，呼吸道疾病感染危险加大，该怎么防护？
“当遇到时节性伤风，首辨风北风热，再辨是否有夹燥夹湿，三看体质，看这个人详细是气虚、阳虚仍是阴虚为主。”张忠德表明，针对个体化的医治非常重要。
风寒伤风会呈现怕风、怕冷、发热、身体酸痛、头痛、流清鼻涕等症状，风热伤风会呈现发热、喉咙痛、喉咙干、黄痰等症状。依据区域也有不同，北方区域寒侧重，南边区域多为热重夹湿，西北区域则夹燥邪。
一类是气虚人群，平常就简单出汗，气候一变就简单流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，此刻假如伤风，不论风北风热，用药都不能过猛，要加点太子参、西洋参、黄芪补肺气，用药不要太寒凉；
阳气虚的人群，如平常就很怕冷、大便偏稀，假如是风热伤风，用药也不能过过分苦寒，在医治伤风的一同要固护阳气，加一点温阳之物；
阴虚的人群，平常就简单咽干、口苦、干咳，在伤风医治时则留意别太炎热，即使风寒伤风也不能用太炎热的药，避免伤阴，能够加一些沙参、麦冬、桑叶、菊花来养阴。
发布会当天是立春，中医怎么依据时节气候特点来保健？张忠德介绍，立春时，风寒仍盛，春湿渐起，人体阳气开端升发。这样一个时刻段脏腑肝气偏旺，脾胃偏弱，所以保健要留意：防风寒、祛湿气、舒肝气、健脾气。
详细而言，祛风寒，能够用民间常见的姜、葱、陈皮泡水喝；祛湿气，近段时刻我们会吃许多羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，取得热量的一同要留意健脾胃、祛湿气，可调配萝卜、玉竹、麦冬、沙参、百合一同烹煮，也能够加点甘蔗。
南边区域现在是“回南天”，湿气适当凶猛，所以祛湿的力度要更大，能够用陈皮、薏米、扁豆、淮山这些健脾祛湿的食材；疏肝气，要多运动。春天后简单肝郁，所以要坚持心情舒畅，歌唱、练八段锦、练太极拳，让心情舒畅起来。
成效：茯苓、薏米化湿，山药为健脾之物，脾主消化，陈皮燥湿理气，共奏化湿消食健脾之功。
做法：山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味，加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后参加绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。