孕妇可以适量吃鮰鱼。女性怀孕期间应合理饮食，避免偏食或暴饮暴食，多进食营养丰富的食物。鮰鱼又名长吻鮠、江团，肉质细腻味美，鲜嫩不腥，富含丰富的优质蛋白以及多种维生素和微量元素，脂肪含量较低，且无肌间细刺，其带软边的腹部干制后为名贵的鱼肚，被誉为淡水食用鱼中的上品。孕妇吃鮰鱼的好处如下：鮰鱼肉中含有叶酸以及维生素B2、维生素B12等维生素，孕妇适量进食鮰鱼有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止渴下气的功效，可以很好地安胎定神。鮰鱼肉中富有丰富的铁、钙、磷、等微量元素以及丰富的蛋白质，且蛋白质中氨基酸的含量和比值较适合人体所需，易被人们的身体吸收、消化，孕妇常吃鮰鱼有养肝补血、泽肤养发的功效。
顽癣痼疾者鮰鱼虽然味美，且营养丰富，但鱼肉为发物，顽癣痼疾者食用鮰鱼，易导致病情进一步恶化，甚至有一定的概率会出现过敏的情况。痛风病人因鮰鱼肉中富含嘌呤，若空腹摄入过多鱼肉，且只有少数的碳水化合物分解，易导致人体酸碱失衡，较易诱发痛风，或加重痛风病人的症状。
不宜生吃由于多数生鱼体内会残存毒素，或寄生虫、细菌未能完全杀灭，易对身体造成危害，甚至导致流产。此外，活杀现吃的鮰鱼肉中的蛋白未被完全分解，营养成分不足，且口感欠佳。不宜过量食用鮰鱼营养丰富，口感较好，备受人们喜爱，但要控制每餐摄入量，过量吃鮰鱼易导致腹胀、消化不良等胃肠道反应。不宜吃烤鮰鱼常吃烤制食物易引发癌症，且烤鮰鱼较油腻，所用调味料较刺激，易引起孕妇身体不适，甚至导致孕期高血压等疾病。
鮰鱼肉富含高蛋白以及丰富的维生素和微量元素，脂肪含量较低，是滋补佳品，孕妇可以适量食用。
孕妇可以饮用石斛煲汤。石斛可分为马鞭石斛、黄草石斛、铁皮石斛三种，具有益胃生津，滋阴清热的功效，是滋补佳品，除单独食用外，还可以与鸡肉、猪脚等食材煲汤，增强营养的同时，还能够大大减少石斛本身的药性。...
孕妇慎食卤菜。卤菜是将初步加工和焯水处理后的原料，放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。孕妇在孕期的饮食对胎儿的生长发育起着及其重要的作用，卤菜浸泡在卤汁中已属于腌制品，重盐、重调味，食用之后不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能会影响胎儿的生长发育。...
孕妇慎喝冬阴功汤。“冬阴”是酸辣的意思，而“功”则指的是虾，因此冬阴功汤就是酸辣虾汤的意思。孕妇饮用之后虽能起到补充营养的作用，但因为该汤里边有香茅、辣椒等调料，具有刺激性或易导致流产，所以孕妇应慎喝冬阴功汤。...
孕妇可以喝银耳莲子汤。银耳莲子汤味道清淡，营养价值较高，比较适合孕期食用。在孕期适量喝银耳莲子汤能够更好的起到润肠通便，促进孕妇食欲的作用；还能够补充身体所需的蛋白质以及多种微量元素，增强孕妇的体质，并助于孕妇提高睡眠质量；同时也能够更好的起到美容养颜的功效。...
孕妇可以吃橘红。橘红为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮，常在秋末冬初果实成熟后采收，用刀削下外果皮，晒干或阴干。橘红属于中药材，归肺、脾经，具有散寒燥湿、理气化痰、宽中健胃的功效。而且橘红中的橙皮苷具有维持渗透压，增强毛细血管韧性，降低胆固醇等作用。孕妇适当食用后可起到止咳化痰、缓解便秘的功效。...
孕妇可以吃石橄榄。石橄榄是药食两用的食物，别名为石仙桃，属于兰科石仙桃属多年生附生草本植物。石橄榄味甘、淡，性凉，适当食用对孕妇身体具有一定的保健作用。...
孕妇可以吃咖喱。咖喱是一种黄色块状的调味品，味道香辣，是用胡椒、姜黄、茴香等加工而制成，可在炒菜、炖汤时加入，能够提升菜品的味道，也有一定的营养。孕妇食用咖喱后可以增进食欲，促进代谢。...
孕妇慎吃油炸食品。油炸食品水分低，因此具有酥脆的特殊口感。其原料中的蛋白质、碳水化合物、脂肪及一些微量成分，在油炸过程中发生化学变化由此产生特殊香气和风味，因此深受大众喜爱。常见的有油炸米面制品、油炸肉制品、油炸果蔬蛋奶制品等。...
孕妇可以吃仙草。仙草属于一年生的草本宿根植物，可在夏季的5-8月份采集，然后晒干，药食两用。通常人们将仙草熬煮后制成仙草冻，吃起来清凉解渴，还能够准确的通过个人口味放入果干、坚果等食材，作为甜品食用。...
孕妇慎吃红豆薏米。红豆薏米通常是指红豆薏米粥，是由红豆和薏米熬制而成的一种粥状食物，具有祛除湿气、利水消肿、解毒排脓等功效。红豆和薏米营养丰富、药食两佳，所以一直是极佳的谷物资源。孕妇可以吃红豆，但不宜吃薏米。...