东北网5月7日(记者杜筱) 今天是五一长假的终究一天。记者从各大医院了解到，近几天来，因肠胃疾病、心脑血管疾病比及医院求治的患者不在少数，门诊量与从前比较添加了近一倍，这些也是节后最易患的疾病。专家提示，长假行将完毕，市民应留意歇息，调整心态，尽可能清淡饮食，全方位调度对立“节后病”。
过节总是大快人心，免不了美食佳肴，杯酒尽欢，这时总有人忘记了要坚持操控，饮食无度、日子作息紊乱，身体最早宣布警报的便是消化系统。因而，节后健康调整，首先从调整肠胃下手。
据哈医大一院急诊科主任王秀洁介绍，因肠胃疾病来医院求治的患者主要有两种，一是暴饮暴食油腻食物引起的消化不良。针对这种类型的节后病，首先要操控饮食，吃得清淡些，让胃肠道歇息，也可居家备用一些助消化药。二是吃了生冷、不干净食物引起的急性肠胃炎。关于上吐下泻的急性肠胃炎，不要乱用胃动力药，避免加剧腹泻。假设仅仅细微的腹泻，能够终究靠居家饮食调理，日常要留意多喝水，避免腹泻严峻形成的脱水和钠、钾电解质紊乱。但假设腹泻严峻，一天达六七次，应该尽早到医院求诊。
本年五一期间，哈医大二院急诊科收治的外伤患者比从前比较添加了一倍多，形成外伤的最大杀手是事故，醉酒后跌打扭伤的也不在少数。事故产生地址以旅游景点和商业网点居多，产生的原因与车流量大、人流拥堵、疲乏驾驭有着直接关系。
哈医大二院急诊科主任王新春提示，节日出游、购物要恪守交通规则，以确保本身和家人、朋友的安全。尚在归途中的游客，尤其是那些自驾游的司机朋友，必定要慎重驾驭留意行车安全。
此外，本年五一期间哈医大二院急诊科还收治了6位自杀患者，年纪从二十多岁到六十多岁不等，而去年同期仅一例。
心脑血管疾病是长假期间的一个多发病，本年五一长假也不破例，患者的门诊量与从前相等。
每到过节，人的日子规则就很简单被打乱，各大医院的急诊科都会接纳一些突发心肌梗死等风险疾病的患者。其实，这些疾病表面上是突发，但背面却隐藏着不容忽视的“危险”，如过度振奋、严峻歇息缺乏，再加上应付增多，很多摄入烟、酒等有害于人体健康的物质，都会使心率增快，血压增高，然后诱发冠心病、脑溢血等严峻疾病。
一般来说，心脑血管病清晨发病的较多，专家提示有高血压、高血脂的患者要留意，早晨起床时不要动身太快，血液黏稠度高的人起来后还要多喝些水，关于稀释血液都很有优点。假设渐渐的呈现胸口痛苦、憋气、手麻等症状，不要慌张，赶忙量一量血压，及时到医院诊治。别的，咱们的血压在10时至11时是个小顶峰，会有必定的上升，而晚上又会呈现一个小顶峰，高血压患者必定要留意这个时间，不要过于劳累、激动。在饮食方面则要留意低脂饮食、操控酒量、平衡膳食，不行暴饮暴食添加胃肠担负。
长假期间，市民的心态天然放松，但一到上班时间却顿感身心疲乏，常常会呈现失眠、胸闷等症状，乃至惊骇上班,难以进入学习和作业状况。因而，王新春主任主张上班族应赶快中止各种应付，长假终究一天最好抓紧时间自我调理，规则睡觉、饮食，从日子内容到作息时间都做出相应的调整，调整心态。
长假后的第一天早上，能组织不必动脑的作业，或许一向想做而没有做的作业，比方收拾手刺、材料誊写、组织作业日程等，如此一来，渐进地进入作业状况，透过无关才能的收拾进程取得小小的满意，到达调整心态的意图。假设呈现严重、担忧、厌恶作业的不良心态，也不要着急，白日作业时能够喝点茶、咖啡提神，也能够每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，幻想恰似跟着新陈代谢，严重也离开了身体；正午小憩一瞬间，晚上争夺早睡；还可在医师的指导下服用药物改进心情，消除对上班的惊骇。