武晓冬 主任医师 北京正中堂中医医院特聘专家，我国中医科学院研究员，博士生导师从事针灸规范与临床点评研究工作近20年，科研成果转化成各级针灸规范近30项，国家重点研制计划项目首席。第四批全国老中医药专家李维贤主任医师的学术经历继承人。国医大师王庆国教授入室弟子。第四批全国中医临床优秀人才。
专业拿手：月经不调、不孕症、子宫肌瘤、乳腺疾病、更年期综合症、痛经、卵巢早衰、缓慢疲惫综合征、头晕、头痛、失眠、消化不良等疾病。
卵巢早衰与日子小习气、精神压力等要素休戚相关。今日，就来聊聊这个让不少女人忧虑的论题，并从中医的视点给我们一些有用的主张。
卵巢早衰，望文生义，便是卵巢功用提早呈现了阑珊。在医学上，它一般指的是女人在40岁之前，卵巢功用开端减退，呈现月经不规则、雌激素水平下降等症状。这不只影响女人的生育能力，还可能会引起骨质疏松、心血管疾病等健康问题。
在中医看来，卵巢早衰与肝肾功用失调、气血缺乏、冲任失调等要素有着亲近的联系。肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，则气血运转不畅，影响卵巢的正常功用。肾主生殖，肾虚则冲任不固，也会导致卵巢功用阑珊。因而，中医医治卵巢早衰，重在调度肝肾功用，补益气血，以康复卵巢的正常功用。
首要，坚持杰出的日子小习气至关重要。尽量确保足够的睡觉，防止熬夜和过度劳累。饮食上，能够多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、新鲜蔬菜和生果等，以弥补身体所需养分，滋补卵巢。
其次，学会调度心境，坚持心境愉悦。心境动摇过大，容易形成肝气郁结，影响卵巢的正常功用。因而，要学会开释压力，坚持达观的心态，这对防备卵巢早衰十分有利。
此外，恰当的运动也是防备卵巢早衰的有用办法。漫步、瑜伽、太极拳等轻柔的运动办法，不光能够舒缓压力，还能促进血液循环，增强卵巢功用。
当然，假如你已然显现了卵巢早衰的症状，也不用过于慌张。中医会依据你的详细症状进行辨证施治。比方，针对肝气郁结的状况，中医会选用疏肝解郁、活血化瘀的药物来调度；关于肾虚的状况，则会给予补肾益精的医治计划。一起，中医还会结合针灸、艾灸等办法，经过影响特定的穴道，来谐和气血，平衡阴阳，从而到达医治卵巢早衰的意图。
总归，卵巢早衰并非不可逆转的命运。经过中医的调度和日子办法的改动，能够有用地防备和改进这一症状。
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