据一项新的研究表明，吃鱼可以让人远离忧郁，但此结论只对女性适用。研究人员发现，每周吃至少两次海鲜的女性与相同条件下的女性相比，患抑郁症的风险降低25%。然而，鱼对男性而言就没有这样的功效了。
发表在《美国流行病学杂志》上的文章称：据推测，含量较高的ω- 3脂肪酸可能与女性荷尔蒙雌激素孕激素相结合来维持大脑的正常运作。位于澳大利亚塔斯曼尼亚州的孟席斯研究所的一个小组追踪了超过1400名的年龄在26到36岁之间的男性和女性5年。被追踪者需要对每日的饮食做一一记录，包括很多类型的海鲜包括鱼、虾和贻贝，同时要整理记录相关的心理健康问题。
将生活方式因素如吸烟、体重、运动、饮酒、教育和就业状况全部考虑在内，研究人员发现在吃鱼和抑郁症的发病率之间有一个明显的联系。研究表明：“对于女性来说，每周额外吃一些鱼，患抑郁的风险降低百分之六。”
“以每周吃鱼两次为基准，女性每周吃鱼超过两次比那些每周吃鱼不到两次的女性患抑郁的风险降低了25%。对于男人来说，这个基准与患抑郁症的风险无关。而此结论之所以对女性适用而不是男性，可能是由于男性从其他食物(尤其是肉类)中消耗更多的ω- 3脂肪酸。另外，性激素和ω- 3脂肪酸之间的相互作用可能对此提出另一种解释。”该研究得出吃鱼的好处完全只对女性适用这个有趣的结论。然而，目前尚不清楚是什么因素在其中起作用，要进一步的研究来确认这个结果。
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠远长久、顶级规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。
说到鱼类，近几年最火的莫过于三文鱼了，这种鱼不但肉质鲜美，营养全面，还能帮你抗击秋季带来的抑郁哦！橙色的鱼肉带来的暖色调，相信能在秋天这个金色的季节里，给你一份好心情。今天食神来给大家介绍一道清爽的橙汁三文鱼。
焦点反馈：苏州高新区心理咨询医院哪一家比较好一点的医院“总榜发布”苏州苏哈医院怎么样
2024长春牛皮癣医院—长春治疗牛皮癣好的医院口碑前十佳总榜-长春银康医院名单
白癜风专刊！北京治疗白癜风要花多少“官方透露”白癜风早期症状，如何彻低摆脱白癜风困扰？
“排名速看”检查儿童性早熟到哪家医院好-(数据公开)看儿童性早熟哪家好—北京天使儿童医院
热门公开！徐州治疗不孕不育的医院排名-实时公开-徐州治疗不孕不育哪个医院好？
排名刷新：郑州治尖锐湿疣哪里医院比较好-郑州正规的尖锐湿疣专科医院公告榜
官方排行榜！北京治疗白癜风医院“位置公布”白癜风能治好吗？红皮型白癜风是否有方法变好？
来宾白癜风专看-南宁首大白癜风医院的沈隽医生说：儿童白癜风的致病因素是什么?
声明：39健康网登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。