进入国庆假期，免不了饭局多、应酬多，饮食上自然就少了些节制，不过，医生提醒，每逢假期，总是会有那么几种疾病“突袭”，下面这5件事千万别做！
假期聚餐，少不了推杯换盏，但不少人在“一口闷”后，得到的却是头晕头痛、恶心呕吐、呼吸困难、全身红肿、过敏性休克甚至死亡。这可并不仅仅是喝多了，还可能是头孢在悄悄“作祟”。头孢遇酒，会发生双硫仑样反应，即含有甲硫四氮唑的头孢菌素类药物，会抑制乙醇在人体内的正常代谢，致使少量饮酒也可引起乙醛蓄积的不良症状。轻则头晕头痛、面部潮红、恶心呕吐，严重的还会出现血压降低、呼吸困难、心脏衰竭、肝功能衰竭、过敏性休克甚至死亡等症状。因此，医生提示，在服用头孢菌素类药物前3天、服药期间、服药后的5-7天都不建议摄入酒类或其他含酒精的食品、饮品及药物。
假期内，不少人开启了“大吃大喝”模式，火锅、烧烤、小龙虾、啤酒纷纷走起，谁料急性胰腺炎“找上门”。急性胰腺炎是一种常见的急腹症，20%左右的重症患者会出现心、肾、肺等重要器官功能衰竭以及胰腺坏死感染，病情凶险，死亡率高达20%。这种急症，往往最容易发生在节日期间，暴饮暴食、大量进食油腻食物及大量饮酒是重要诱因，需要格外注意，避免突发情况。
假期中，不少人选择自驾、火车或飞机出游，但旅途中，在狭窄拥挤的空间长时间无法移动双脚，可引起下肢静脉血液流速减慢、淤滞，形成血栓。节假日亲朋聚会打牌，久坐不动、喝水少、抽烟多也轻易造成这样的情况。建议持续坐姿半个小时左右就应该起身活动一下，如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。久坐后突然感觉喘不上气来时，要及时到医院呼吸科就医。
亲朋好友聚会增多，很多人醉酒之后意识不清，随意躺下就睡，殊不知酒后的睡觉“姿势”决定命运！酒醉饭饱后，仰面平躺睡觉可能会引起胃里没有消化的食物反流，再加上此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下，反应迟钝，呕吐物容易堵塞器官，造成呼吸不畅。轻者引发吸入性肺炎，严重者可导致窒息死亡。
不少人想利用长假补觉，一睡十几个小时。还有人假期玩到凌晨，第二天睡到中午，甚至下午才起床。不过，这些人往往都有一种感觉，明明睡够了，可仍然疲劳。因为这种睡法打破了你的生物钟，补觉其实并没有质量，反而越睡越乏。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是睡多了反而感觉很疲倦的原因。建议放假还应规律作息，尽量保证在晚上12时之前入睡。即使补觉，也别超过1-2个小时。
要选择新鲜干净食材，可适量储备耐贮存食材，尽量不购买、储存易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味。不采不食野生蘑菇，不使用药品（按照传统既是食品又是中药材的物质除外）加工制作餐食。处理生食和熟食的用具或盛具要分开。加工食物时，要烧熟煮透。
要增强节约意识，根据家庭就餐人数确定食材量和制作量，既保证新鲜又避免浪费。如果确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。
日常饮食应食物多样，以谷类为主，多吃蔬果，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足人体所需的能量和各种营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、各类食材调剂着吃，有利于食物多样。做到适度饮食，不暴饮暴食。老、弱、儿童、孕妇或免疫力低下等人群更要注意饮食安全和膳食营养。
需要冷藏或冷冻的食品要看是不是满足相应的条件（一般冷藏温度为0-4℃、冷冻温度为-18℃以下）。
假期聚餐，难免来上几杯小酒，但要严肃提示警醒我们：吃药不喝酒，喝酒不吃药！部分头孢是可以引起双硫仑样反应的药物之一，特别是在饮酒后症状会加重，严重可导致心梗、休克等，威胁生命。除了头孢，在临床治疗的过程中有很多其他药物的化学结构及作用跟双硫仑特别相似，它们遇酒或者酒精制品也会产生类似双硫仑样反应，比如● 头孢菌素类：头孢哌酮、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、舒巴坦等；● 硝基咪唑类：甲硝唑、替硝唑、奥硝唑等；● 其他：比如降糖药物格列美脲以及其他一些药物如呋喃唑酮，酮康唑、氯霉素等。因此，在使用这一些药物期间和用药前后3~7天内尽可能的避免饮酒，包括食用任何含乙醇的饮料、食品、药品，如白酒、果酒、黄酒、啤酒、藿香正气水、酒心巧克力、醪糟、酒酿类食品等。
中秋国庆正是海鲜上市的时候，以往长假后也往往会迎来痛风病人集中就诊的高峰。吃海鲜、喝啤酒是很惬意的事。但海鲜和动物内脏都是高嘌呤食物，而啤酒本身就含有大量的嘌呤，加上酒精进入人体后会代谢产生乳酸，乳酸会抑制肾小管分泌尿酸，使肾脏排泄尿酸的能力降低。所以，当人们喝着啤酒、吃着烧烤时，尿酸浓度就会快速升高，很容易诱发痛风。当然，并非所有的海鲜嘌呤含量都高，像海参、海蜇就可以吃。鲈鱼、墨鱼属中嘌呤食物，可以少量吃。除了大家熟知的酒和海鲜，还有很多豆类也是中嘌呤食物。像毛豆和花生，100克花生中含50～100毫克嘌呤，100克毛豆含27毫克嘌呤，都不属于低嘌呤食物，不适宜大量食用。此外，还有含果糖高的饮料，糖度较高的果汁、奶茶、碳酸饮料等也会诱发痛风。
长假不少人希望多走几个景点，一位张先生（化名）的旅游经历：张先生长假期间游玩，4天下来，平均每天走2.5万步以上，而他平时最多走5000步。超量暴走让他的膝盖罢了工，一弯就痛，最终张先生的膝盖被医生诊断患上膝关节滑膜炎。平时如果只走3000步，那么旅游以6000步为适宜。也就是说，旅游的走路步数，是平常的两倍即可，超过这个量，弊大于利。
中秋国庆假期，位于秦晋峡谷的黄河壶口瀑布水流持续上涨，滔滔黄河水涌至秦晋峡谷，跃进壶底，出现浊浪滔天、金流飞瀑景观，吸引游客拍照留念。
每次出乘检查时，鲁波连备品中提前验收过的那捆扎带数目都必须一一清点。在检查对破窗锤、紧急制动装置起保护作用的铅封时，他一定要用手去试探铅封松动程度符合规定标准才行。
“黄河·印象”国庆大型无人机演出秀活动在兰州举行，此次活动由1000架无人机在黄河之滨上演灯光秀，用科技方式描绘兰州黄河母亲雕塑、中山桥、兰州水车等景点文化形象。
国庆期间，古风演艺、华服大秀、曲艺汇演、彩车巡游等一系列活动在大明宫国家遗址公园持续上演。夜幕之下，盛唐文化与现代时尚在此相映生辉，吸引市民游客前来参观打卡。
我国已建成耕地灌溉面积10.55亿亩，占全国耕地面积55%，生产了全国77%的粮食和90%以上的经济作物。