导语：“这3种鱼含锌量最高，强身健脑，家庭主妇：这下知道该怎样买了！”跟着现在社会的继续不断的开展，人们的日子水准不断的进步，美食的品种也多了起来。现在关于美食的要求也不再停留在处理温饱问题，更多的是在乎食物所能给咱们供给的营养价值有多少，当然咱们关于小吃的要求仍是没那么高，只需价格适宜，滋味好就行。
第一种带鱼这种扁扁长长的鱼，日子在深海中，有着一口尖锐的牙齿，看上去很凶狠。你可千万别被它的表面欺骗了，看上去很凶的它吃起来却很甘旨，也是咱们常见的家常菜。但由于它是深海鱼，在运回人类商场路上很难存活，所以咱们市面上看到的带鱼多是死鱼。带鱼的含锌量高，关于强身健体、补脑都有很大的成效。
第二种鱼咱们听到这种鱼的姓名必定很吃惊吧，为什么鱼会和“毒品”扯上联系呢？其实它本来的姓名并不叫鱼，而是牙片鱼，是深海一种贵重的鱼类。它的鱼头滋味特别鲜美，让人吃了还想吃，就像是有瘾相同，牙片又和谐音，因而被人们称之为鱼。这种鱼的骨头很硬，是比目鱼的一种。人们还常会把它制作成罐头食用，营养价值高，是深海里含锌量靠前的鱼类。
第三种小黄鱼这种鱼也是咱们常见的鱼类之一，常常在饭桌上都能看到它的身影。或许咱们对它的姓名很生疏，但它的另一个姓名黄花鱼却是咱们耳熟能详的。它也是归于深海的一种鱼类，身形圆润，各大商场也都有售卖，价格也不贵，一斤10元，一条鱼本钱不到20元，经济实惠。它也是深海鱼类中含锌量数一数二的鱼，常吃能强身健脑。
补脑的首要元素是锌，弥补满足的锌元素，能大大的提高智力，增强记忆力。日子中也是有许多的食物，都含有锌元素，常常能起到强身健脑的成效，像咱们最为了解的补脑食物就该是核桃了，宣扬都是说它的补脑作用好。鱼类的锌含量不比它少，补脑作用也更好。咱们还知道哪些强身补脑的食物呢？欢迎咱们留言。