家长们都知道,脾胃对孩子生长发育是很重要的。脾主运化水谷精微。孩子每天吃的食物,想要被好好地消化吸收成为营养,孩子想要长得高长得壮,脾的功能就要好。
小孩子本来就有“脾常不足”的特点,经历了一整个春夏的湿邪侵犯,此阶段的脾更是虚弱的。脾虚了,不但孩子长不好,在秋冬还容易生病,所以立秋后的养护应以养脾为重,注意饮食,爱护脾胃,努力帮脾胃养精蓄锐,为马上就要来临的秋季打基础,脾胃状态尽快恢复,才能更好地为身体补充营养,孩子才能长得好。
脾胃不好的孩子,常见的情况就是积食,正常饮食三五天都会积食。积食就是食物不能被消化吸收,在脾胃肠道积滞。这时候吃什么补什么都只会加重积滞。所以立秋后帮孩子健脾,关键做好以下2点:
1、及时消积:一经发现孩子有积食,如舌苔、口气、便便、睡眠不正常,就要及时助消化。孩子少积食、不积食,脾就能“运转”起来,水湿也就能排出体外,孩子就没那么容易生湿。
2、补脾胃:除了借助外力清理,补脾胃我们也要一起进行,更重要的是为脾胃补足能量,让脾胃运转起来,能自己去清理。
喜甘,中医上说“甘”入脾,这个“甘”不是蛋糕、冰淇淋等加工的“甜食”,是指食物或药物的性味为甘温或甘凉。
喜淡,是说饮食要清淡,过咸、过甜、过苦、过辣、过酸的刺激性食物,都不利于脾胃健康。
喜温,既指温度,也指性温的食物。胃消化食物需要热量,所以要注意避开过食生冷的食物。过烫和过冰的食物、饮料都会对消化道、胃肠道有所伤害。
【广告】免责声明:本内容为广告,相关素材由广告主提供,广告主对本广告内容的真实性负责。本网发布目的是传递更加多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,广告内容仅供读者参考。
新闻信息服务许可证音像制品出版许可证广播电视节目制作经营许可证网络视听许可证网络文化经营许可证