缺铁会导致贫血，机体简单疲倦，学习工作上的才能下降。现在，我国有30%左右的女人为缺铁性贫血，一方面是由于女人的生理原因，别的一方面则是由于女人过度寻求身段，不愿意吃红肉，因而导致缺铁。铁的最好来历是动物肝脏，血液，蛋黄，红肉等，这些食物应该恰当吃。
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