缺铁会导致贫血,机体简单疲倦,学习工作上的才能下降。现在,我国有30%左右的女人为缺铁性贫血,一方面是由于女人的生理原因,别的一方面则是由于女人过度寻求身段,不愿意吃红肉,因而导致缺铁。铁的最好来历是动物肝脏,血液,蛋黄,红肉等,这些食物应该恰当吃。
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